Massaggio ayurvedico
Ayurveda è un termine in sanscrito che significa “scienza della vita”, non una semplice disciplina olistica, ma un vero e proprio stile di vita: una filosofia, un modo di essere…
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26 Giugno 2022
@freepik.com
Camminare
Camminare è un’esigenza che fa parte della nostra natura, oltre che essere considerata l'attività fisica più semplice. Camminare fa bene alla salute, perché mantiene giovane la mente e il corpo.…
29 Maggio 2022
Postura e inestetismo della cellulite
Photo Credits: @freepik.com La postura scorretta può essere tra le cause dell’insorgenza dell’inestetismo della cellulite. Vediamo insieme come intervenire. Mariangela Ciriello, fisioterapista Tra i più diffusi e meno tollerati dalle clienti…
18 Aprile 2022
Postura, come alleviare il dolore cervicale
Parliamo delle nostre spalle, di come scioglierle, rilassarle e migliorare così la nostra postura. Sono molte le persone che soffrono di tensione e contratture muscolari della zona alta della colonna,…
17 Gennaio 2022
Postura e problemi addominali
Spesso ci lamentiamo di alcuni problemi addominali come gonfiore intestinale o dello stomaco. Questi disturbi possono essere legati non solo a disturbi alimentari, ma anche a problemi posturali. Le difficoltà…
26 Novembre 2021
Osteoporosi
L'osteoporosi è la perdita progressiva di densità ossea, con il passare degli anni il tessuto osseo si riduce. Questa lenta diminuzione di densità ossea fa parte del normale processo d'invecchiamento e riguarda entrambi…
23 Ottobre 2021
Esercizio dopo le vacanze
Rientrati dalle vacanze, dopo un periodo di relax in cui ci siamo lasciati andare, riprendere a lavorare può essere complicato e faticoso. Dobbiamo riadattarci ai ritmi post-vacanzieri per cui è facile rimandare gli…
5 Settembre 2021
Estate e sport, benessere in vacanza
L'estate offre moltissime possibilità di fare esercizio anche all’aperto e un ambiente più stimolante. Possiamo così mantenere corpo e mente in uno stato di salute e benessere anche durante le vacanze. Normalmente i…
6 Agosto 2021
Postura e attività fisica
In questo articolo vorrei parlarvi di come aiutare a migliorare la postura attraverso alcuni sport LA COLONNA VERTEBRALE La colonna è detta anche Rachide rappresenta il nostro bene più prezioso…
17 Aprile 2021
La ginnastica del buonumore
Di Mariangela Ciriello La felicità è un beneficio che regala anche l’attività fisica, indubbiamente un bell'incentivo per smettere di essere sedentari. L’esercizio fisico stimola a rilasciare nell’organismo gli ormoni della…
20 Febbraio 2021
